Magnesium en controle van de glykemie

Een betere controle van de glykemie bij type 2-diabetes door Mg? Zeker, maar niet alleen bij diabetespatiënten.

Meerdere studies hebben aangetoond dat een Mg-rijke voeding en Mg-supplementen invloed hebben bij type 2-diabetespatiënten en de glykemie verbeteren.

In 2011 werd een meta-analyse1 gepubliceerd die aantoont dat Mg-supplementen gedurende 4-16 weken bij diabetespatiënten de glykemiecontrole verbeteren. Het is duidelijk dat Mg de glykemiecontrole op korte termijn kan verbeteren. De meta-analyse heeft echter geen verbetering op lange termijn kunnen aantonen.

Twee andere meta-analyses2,3 hebben aangetoond dat mensen die meer Mg innamen via de voeding of supplementen, minder kans liepen op ontwikkeling van type 2-diabetes. Bij elke inname van Mg 100mg/d daalde het risico op diabetes met 15%. 100 mg is de hoeveelheid magnesium in 1/3 kom sojabonen, 200g spinazie, 4 sneden volkorenbrood en 3 porties gepelde amandelen.

Een laatste meta-analyse4 werd uitgevoerd bij mensen zonder diabetes. Volgens die meta-analyse is de glykemiecontrole beter bij mensen die veel Mg via de voeding innemen.

Samengevat, gezien de resultaten van die vier meta-analyses kan je concluderen dat een hoge inname van Mg (bij voorkeur via de voeding?) de glykemie beter onder controle brengt, zowel bij gezonde mensen als bij diabetespatiënten.

  • 1. Dong J., He K. et coll. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes : meta-analysis of prospective cohort studies. Diabetes Care 2011;34:2116-2122
    2. Hruby A. et coll. Higher magnesium intake is associated with lower fasting glucose and insulin, with no evidence of interaction with select genetic loci, in a meta-analysis of 15 CHARGE consortium studies. The journal of Nutrition 2013;143:345-353
    3. Larsson S. C. et Wolk A. Magnesium intake and risk of type 2 diabetes : a meta-analysis. Journal of Internal Medecine. 2007;262:208-214
    4. Song Y. et coll. Effects of oral magnesium supplementation on glycaemic control in Type 2 diabetes : a meta-analysis of randomized double-blind controlled trials. Diabetic Medecine 2006;23:1050-105

U wil op dit artikel reageren ?

Toegang tot alle functionaliteiten is gereserveerd voor professionele zorgverleners.

Indien u een professionele zorgverlener bent, dient u zich aan te melden of u gratis te registreren om volledige toegang te krijgen tot deze inhoud.
Indien (als patiënt) geïnteresseerd bent in gevalideerde medische informatie, kan u terecht op onze gezondheidswebsite www.vivagezond.be.
Bent u journalist of wenst u ons te informeren, schrijf ons dan op redactie@rmnet.be.